筋トレ・ワークアウト向け無料ツール

無料ツール一覧

BMI・マクロ・1RM・カロリー・ワークアウトメニューまで。ブラウザだけで使える計算ツールをまとめました。

目安を確認したあとは、シンタイフィットで毎日のトレーニングをシンプルに記録できます。

BMI計算ツール

身長と体重からBMI・標準体重の目安を確認。体格チェックの入口に。

たんぱく質・脂質・炭水化物の目安を計算。食事バランスを整えたい方に。

重量と回数から推定1RMを算出。ベンチ・スクワットなどに対応。

基礎代謝・維持カロリー・目標カロリーの目安をかんたんに計算。

目的・時間・場所に合わせて、今日のトレーニングメニューを自動作成。

端末に保存アカウント不要シンプルな筋トレ記録

ツールで得た目安をもとに、セット・回数・重量をシンタイフィットに残しましょう。ジムでもホームトレーニングでも、無理なく続けられるワークアウト記録アプリです。

各ツールはすべてブラウザ上で完結します。登録不要で、すぐに計算できます。結果は目安としてご利用ください。継続的な筋トレ記録には、シンタイフィットアプリがおすすめです。

各ツールは一般的な目安を提供するものです。医療・栄養・トレーニングの個別指導を行うものではありません。